夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等，即中医所说的“苦夏”，针对“苦夏”的问题，适当喝一些白酒还是大有益处。

好处一：消除疲劳和紧张

少量饮用白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到缓解疲惫，松弛神经的功效。白酒能够刺激血液循环，饮用者的身心会处于比较松弛的状态，少量饮用后会倍感轻松。但不要过量饮用，那会使我们的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。

好处二：舒筋活血

白酒具有舒筋通络、活血化瘀的功效。这一功效早已在民间得到了普遍的应用。跌打损伤后，人们常习惯用白酒来按摩患处，能舒筋活血，消除疼痛。对于某些由于寒、湿所导致的关节疼痛患者，可以用白酒对关节进行揉搓，疗效甚佳。

好处三：促进新陈代谢

白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。

好处四：安神助眠

白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。

每日适当饮白酒是对身体有好处的。但是我们也要注意以下几点：

一、空腹别喝酒
酒中的酒精会被胃和小肠吸收。人体对酒精的吸收速度很快，在胃里没有食物消化的情况下，消化速度更快。如果喝酒前吃饱，酒和菜、饭一起下肚，酒精在胃里停留的时间会变长，可以避免酒精被迅速吸收。如果想避免宿醉、酒后伤身，最好的方法就是避免空腹直接喝酒。

二、喝酒时要喝水

好多人觉得喝酒也在解渴，一大口冰啤酒下肚，那叫一个爽！别！喝水是补水，喝酒可真补不了水。在喝酒的时候一定要多喝一些水，可以补充在酒精分解过程中，被消耗以及因利尿作用而被排出的水分。如果不喝水，不停地喝酒，宿醉的可能性很大。
三、喝酒莫贪凉，忌加冰

酷热夏季，人们容易过度摄取冷藏后的酒精。白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛类等杂质。醛类物质的沸点很低，但是如果白酒经过冰冻或者加冰后，就会影响其挥发，增加醛类物质对人体的损害。

即便是喝其他品种的酒，这么做会使体温下降从而给胃肠带来极大的负担。所以大家不要只喝冷藏后的酒，也要适当慢慢地喝些常温的或温热的酒。

四、不要与碳酸饮料一起喝

饮白酒不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精，增加肝脏负担。

五、忌辛辣食物+过量饮酒
想想来一盘爆辣小龙虾，再配个冰啤酒，如果你不是痛风患者那一定可以肆意享受了？

不，酷暑时节，本来就应忌上火、辛热的食物，如果再摄入过量酒精，血管过分扩张，血流太快，会加重心脏、肝、肾的负担。

六、忌与腌制食品同食

夏天饮酒时，很多人喜欢选择冷盘，其中腌制食品成为首选，殊不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，对身体的毒害和副作用非常大。

七、喝酒要选酱香酒
会喝酱酒的酒友都知道，一款好的酱酒，千金也不换。大家如果不知道怎么去挑选一款好酒，那就选择这款"茅台不老酒"，出身名门，由茅台之魂季克良亲自提名背书，具有酱香典雅、入口悠长，中度柔和、不辣喉、酒体完美、丰满醇厚、空杯留香的茅台风格，每一滴都是自然的馈赠，匠心的精华，是难得的佳酿！